do zdrowia

[...] na bombie jak zrobisz to z głową :) Ja nie robie PCT za niedługo urodzi mi się syn i więcej dzieci nie chce :) Pomyślę w przyszłości jak będzie mnie stać :) Trzeba pilnować zdrowia badać się robić mostki i to takie żeby organizm dał radę odpocząć i nie walić w tym czasie więcej niż max 250 mg testa tygodniowo. Pilnować diety treningu cardio [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 120 UDO: 63 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 2g na kg ciała WEGLOWDANY: 4-5 g na kg TLUSZCZ: 1-1,5 g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ogolnie to sie nie bawie tylko metka o omka ostatni cykl październik 2008 8.TRENING: 6 razy w tygodnui 9.CEL CYKLU: [...]

Dzięki. Niestety nie mogę edytować. Ankietę wrzucam tutaj może teraz ktoś będzie mógł coś poradzić. 1. WIEK: 31 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat, sporty walki 15 6. DIETA: Brak, nie jem smieci, sporadycznie jakis cukier -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

[...] bym nic nie ruszał. Ewentualnie dać exe 1/4 do strzału, ale dzięki temu że masz E2 wyżej, to HDL i morfologia wyglądają lepiej, więc sugeruję zostawić jak jest. LDL i całkowity trochę wysoko, ale niewiele da się z tym zrobić jeśli dieta nie pomaga. Statyny to praktycznie trucizna i dopóki nie są niezbędne, to lepiej nie ruszać. Okaz zdrowia :-)

[...] Jedna uwaga w 6 tygodniu jest błąd powinno być "powtarzać 3x". Trenuj tym planem 3 x w tygodniu. No i oczywiście zmiana diety to podstawa zdrowia i dobrej sylwetki. Takie podstawowe zasady to przejście ze standardowych 3 dużych posiłków na 5 mniejszych. Zamiana słodyczy na owoce. Zaprzestanie słodzenia napojów. [...]

Uzupełniam orientacyjnie wymiary na podstawie wymiarów ubrań, nie mam miarki, zdjęć nie mam jak zrobic. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: seawitch WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2tyg ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 85? WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD ŁYDKI: - [...]

Troche już przesadzacie z ta ankietą, rozumiem początkujący albo świerzy, alr to co podałem mysle że jest wystarczające do odpowiedzi ale ok: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 70 (będzie manewrowane) 7. ILE I [...]

[...] , skoro przejdę normalnie testy sprawnościowe? Zanim udasz się na testy sprawnościowe, czeka Cię długa droga, w postaci Wojskowej Komisji Lekarskiej, która oceni Twój stan zdrowia w kontekście zostania żołnierzem zawodowym w korpusie oficerskim. Aktualne warunki znajdziesz błyskawicznie w wyszukiwarce. Zweryfikuj tylko, czy patrzysz na dobrą [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:77 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5,5 lat 6. DIETA: 4100 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, cypio 250e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa miesn 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA [...]

Te podwyżki to był bład rzadu . Teraz wyszyscy chcą . Pocztowcy są bezczelni. Placisz im za przesyłke a oni mają to w dupie. Jak tak dalej pojdzie to nie beda mieli kasy bo ludzie przejdą do kurierów i z ****a dostaną te podwyżki. Jak by ktoś mądry doszedł do władzy to by sprywatyzował i poczte i służbe zdrowia .

[...] do tego tematu? Nawet tego linka nie podałeś. Na dodatek Twój lakoniczny styl świadczy o lekceważeniu rozmówców. Jak widzisz w moich wypowiedziach coś szkodliwego dla zdrowia, wypunktuj to proszę, bo w tym momencie czuję się zlekceważony, ale mniejsza o mnie, najwazniejsze, że nikt zainteresowany nie dowie się, co jest szkodliwe. Chyba po [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 110kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: --- -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10-20kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]

[...] nazwę) bez ingerencji w torebkę stawową czy przeszczepów kości, w znieczuleniu miejscowym. Ogólnie rzecz biorąc do stabilizacji stawu służą w tej metodzie przednie części mięśnia naramiennego. Lekarz, ktorego wspominam pomógł mi w przeciwieństwie do specjalistów (m.in. z kliniki CM UJ) tzw "bezpłatnej" służby zdrowia. Pozdrawiam

[...] , sila Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tendencja do chudnięcia Stan zdrowia: b.dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 105 , 160 , 90

[...] buty, aby nic nas nie denerwowało podczas grania, bo lanki mają być wygodne i dobrze przylegać, a nie uwierać! Z tym podbiciem podobnie - porównaj sobie podbicia swoich kolegów na treningu/wf-ie i nie, nie będzie to pedalstwo z Twojej strony. Dla zdrowia stopy naprawdę warto, bo podbicie też ma wpływ na dobór odpowiedniego obuwia. pozdro

1. WIEK: 25 2. WAGA: 108 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 118 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: staram się trzymać wysoko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare lat temu testosteron 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa jakości mięśni, redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] tylko lepsze wyniki silowe i waga byla wieksza ale poziim zatluszczenia ten sam od 3miesiecy jestem na diecie i tne sie od 4 widze ile ze mnie polecialo zrobilem to dla zdrowia teraz owiele lepiej sie czuje a jezeli chodzi o gabaryty jeszcze rok i wiem ze przy dobrej masie miesniowej bd po prostu wizualnie wiekszy i przy okazji zdrowszy zle [...]

[...] długo utrzymywać. Idź do poradni alergologicznej. Musisz sprawdzić czy jesteś uczulony a jeśli jesteś to na co. Tam dowiesz się wszystko. My nie jesteśmy ci wstanie pomóc. Informacji udzieliła mi pielęgniarka z ośrodka zdrowia. Nie jesteś jedyną osobą z taką problemem. Lekarze prawie w każdym takim przypadku wysyłają do pacjentów do alergologa.

[...] aktywności : sporadycznie jazda na rowerze i koszykówka Odżywianie : do tej pory śmieciowe, teraz zmiana na zbilansowaną Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeśli [...]

. WIEK: 23 2. WAGA: 110 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 45-46 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 750 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x ppl 9. CEL CYKLU: dojscie do 115-120kg z dobrym w miare bf w ciagu roku 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]